Tot nu toe heeft de COVID-19 ons onze concerten, bruiloften en vakanties ontnomen. Het heeft de simpele geneugten van naar restaurants en bars gaan weggenomen en ze vervangen door angst. De beste vrienden kunnen alleen chatten via Zoom en FaceTime. Maar er is één ding dat verantwoordelijke zelfisolatie niet van ons kan nemen: ons vermogen om opgezwollen te worden.
Op dit moment, als je net als de meerderheid van de wereld bent, heb je niets dan tijd over en opgekropte energie. Waarom zou je al die stress en angst niet in iets productiefs kanaliseren? Dat is juist. We hebben het over een nieuwe routine voor thuisgymnastiek.
Van zowel inspannende als ontspannende yogavideo's tot danslessen en boksintensieven, we hebben enkele van de favoriete trainingsroutines van Team op het gebied van streaming afgerond. Sommige bieden u gemoedsrust. Anderen zullen je kont schoppen voordat ze het omvormen tot een klasse A-buit. Maar al deze lessen en instructeurs zullen je eraan herinneren om in deze moeilijke tijd voor jezelf te zorgen. Zoals de grote Olivia Newton John ooit zei: laten we fysiek worden.
1Kosmische kinderyoga
Wie zei dat thuiswerken alleen aan volwassenen zou moeten worden voorbehouden? Mark Graham en Dillen Phelps, twee van de ouders van , zweren dat Cosmic Kids Yoga een geweldige manier is om je kleintje aan het sporten te krijgen. Met themavideo's die alles omvatten, van Star Wars en Harry Potter tot Bevroren en Minecraft, er is een manier om te rekken die is afgestemd op zowat elk kind.
Kijk maar Kosmische kinderyoga op Youtube
twee
Peloton
Foto: Peloton, YouTube
op welke zender is donderdagavond voetbal te zien
Als je je ooit hebt afgevraagd of dat bedrijf met meerdere duizenden dollars aan hometrainers de hype waard is, ontdek het dan zelf. Op dit moment is de Peloton-app gratis voor een proefperiode van 90 dagen. Dit abonnement is exclusief de veel gehypte fiets. Maar het biedt wel een brede selectie aan indoor cycling, hardlopen, wandelen, bootcamp-, kracht- en meditatielessen. Bekijk de app voor iOS of Android .
Bekijk de video's van Peloton op de app
3Werk Fight Train Online
Foto: Work Fight Train Online
Wilt u uw tijd in afzondering gebruiken om te leren boksen? Dan wil je, volgens de vaste bokskampioen Claire Spellberg van , de verzameling virtuele lessen van Work Fight Train eens bekijken. Met lessen voor beginnende, halfgevorderde en gevorderde boksers, zal deze actievolle collectie je hart sneller doen kloppen.
Bekijk de video's van Work Train Fight
4Yoga met Adriene
Het leven is momenteel stressvol. Als u behoefte heeft aan een rustgevende pauze, hoeft u niet verder te zoeken dan Adriene Mishler. Met meer dan 6,5 miljoen abonnees en tientallen oefeningen die zijn afgestemd op alles, van gewichtsverlies tot ontspanning, is Yoga with Adriene een van de meest grondige gratis yogalessen die er zijn. Maar neem aan van mij en 's Meghan O’Keefe: het beste is dat de meeste video's van Mishler een verrassende verschijning bevatten van haar pup Benji.
Bekijk Yoga met Adriene op YouTube
5305 Geschiktheid
Foto: 305 Fitness, YouTube
Liever je training wat minder structuur en veel meer plezier? De keuze van Lea Palmieri staat achter je. 305 Fitness combineert geweldige muziek, leuke energie en lichaamsbeweging voor een routine die half Zumba is, half schudt in de club. De studio heeft de afgelopen drie weken dansvideo's geplaatst, maar het coolste aan deze sportschool heeft te maken met de live-evenementen. Elke dag om 12.00 uur en 18.00 uur ET 305 Fitness zendt een nieuw live dansfeest uit op YouTube.
hulu disney espn-deal6
HIIT-training van 15 minuten
Foto: Amazon Prime Video
We begrijpen het. U wilt een training met hoge intensiteit en u wilt dat deze zo snel mogelijk voorbij is. Bekijk in dat geval de HIIT-serie van Maggie Binkley voor het hele lichaam. Zoals Anna Menta van onthult, schopt het je kont. Maar echt alles met Binkley zal dat doen, en ze heeft veel video's op Prime Video
liefde en leugens eindigen
Bekijk HIIT-training van 15 minuten op Prime Video
7Sky Ting TV Yoga
Als je serieus aan yoga wilt doen, volg dan in de voetsporen van Maddie Shepherd. Sky Ting in New York biedt momenteel een gratis proefperiode van zeven dagen aan voor zijn Sky Ting TV-kanaal. Na die proef kost de studio $ 20 per maand. Maar voor degenen die de gratis lessen willen voortzetten, de Instagram van de studio biedt live sessies aan.
830 dagen Bikini Body Quick Workout Challenge
Foto: Amazon Prime Video
Zelfs als je de drukste persoon ter wereld bent en een hekel hebt aan elk detail van sporten, kun je negen minuten extra in je schema opnemen. Dat is wat Hannah Lebrun biedt, een haalbare training in brokken van zeven tot negen minuten. Begin vanwege die korte looptijd, maar blijf doorgaan nadat je bent geïnspireerd door Lebrun's buikspieren.
Bekijk 30 dagen Bikini Body Quick Workout Challenge op Prime Video
9POPSUGAR Fitness
Misschien weet je nog niet wat voor soort fitness je leuk vindt. Ben je meer een obsessieve barre of is krachttraining jouw roeping? Als je deze tijd thuis wilt gebruiken om te experimenteren, hoef je niet verder te zoeken dan de collectie fitnesslessen van POPSUGAR voor thuis. Het kanaal biedt lessen van topinstructeurs van overal. Het is een smorgasbord van fitness.