Chocolade Eiwit Smoothie Bowl

Deze heerlijke eiwitsmoothiekom smaakt als een toetje, maar zit boordevol eiwitten, vitamines en mineralen. Een geweldig veganistisch plantaardig bodybuilding-recept voor het opbouwen van droge spieren.

maandagavond voetbal live streamen

Ik weet dat ik vakantierecepten zou moeten posten, maar ik kwam net thuis van een geweldige training en had deze smoothiebowl met herstellende eiwitten die zo heerlijk was dat ik hem meteen met je moest delen. Het smaakt net als een chocolademilkshake, maar is gevuld met superfood-goodness in plaats van suiker.
Ik had vroeger een grote zoetekauw en kon me nooit voorstellen dat ik geen zin had in chocolade. Nu ik het beter van mezelf neem door suiker te vermijden en vast te houden aan een eiwitrijk plantaardig dieet, heb ik helemaal geen trek meer in suiker. Een deel van de weg naar succes bij het schrappen van suiker voor mij was het vervangen van suiker door voedzame lekkernijen zoals deze, terwijl ik wel een zoete traktatie wilde.

Chocolade Eiwit Smoothie Bowl Ingrediënten

Spirulina, rauw cacaopoeder en hennepzaad zijn slechts enkele van mijn favoriete toevoegingen aan superfoodsmoothies. Ze voegen allemaal veganistische eiwitten en talloze gezondheidsvoordelen toe.

Beste eiwitpoeder voor smoothies

Er is een enorme variëteit als het gaat om het kiezen van een eiwitpoeder. Blader gewoon door de sectie Whole Foods-supplementen. Het kan overweldigend zijn. Ik gebruik graag plantaardige eiwitten en gebruik vanille zodat ik desgewenst cacaopoeder kan toevoegen. Er zijn ook niet-gearomatiseerde ongezoete eiwitpoeders beschikbaar. Mijn huidige favoriet is Garden of Life biologische rauwe proteïne, die is gekoppeld in de onderstaande receptenkaart.

ingrediënten

chocolade eiwit smoothie

• 1/2 kopje amandelmelk
• 1 gepelde en in plakjes gesneden bevroren banaan
• 1 eetlepel natuurlijke pinda- of amandelboter
• 1 eetlepel cacaopoeder
• 1/2 theelepel spirulina
• 1-2 scheppen vanille eiwitpoeder
• klein handje ijs

toppings

• 1 theelepel hennepzaad
• 1 eetlepel granaatappelpitjes

instructies:

1. Doe alle ingrediënten door ijs in een blender of keukenmachine. Mixen tot een gladde substantie. Voeg meer ijs toe om te verdikken of melk om te verdunnen.
2. Werk af met hennep en granaatappel.

aangeraden producten

Als Amazon Associate en lid van andere partnerprogramma's verdien ik met in aanmerking komende aankopen.

op welk schotelkanaal staat Yellowstone?

• Rauw Veganistisch Eiwitpoeder

Voedingswaarde-informatie:

Voedingsinformatie wordt automatisch berekend door Nutritionix. Ik ben geen voedingsdeskundige en kan de nauwkeurigheid niet garanderen. Als uw gezondheid afhankelijk is van voedingsinformatie, bereken dan opnieuw met uw favoriete rekenmachine.