pindakaas banaan smoothie

Smoothies zijn mijn favoriete snack na school. Gemaakt zonder ijs, eiwitpoeder of geraffineerde suiker, deze volledig natuurlijke, veganistische pindakaas-banaan-smoothie is een favoriet in mijn familie. Het is een geweldige smoothie voor kinderen en kieskeurige eters die op zoek zijn naar gemakkelijke en heerlijke voeding voor het hele voedsel.

porno kijken op roku

Als ik mijn kinderen ophaal van een lange dag op school, hebben ze het warm en hebben ze honger. Ik heb geleerd ze zo snel mogelijk een voedzame snack te geven - voordat de hangry-meltdowns beginnen. Mijn go-to-gezonde naschoolse snack is altijd de romige, koude, verfrissende, voedende, romige ijssmoothie geweest. Ik neem vaak ijskoude smoothies mee naar school, zodat de meisjes ervan kunnen genieten op weg naar huis of op weg naar een naschoolse activiteit die we hebben gepland. Smoothies werken goed voor kinderen omdat ze gemakkelijk te eten en voedzaam zijn, maar smaken als een ijsje.

Er zijn een paar verschillende smoothies waar mijn meisjes om vragen: drakenfruit, acai, tropisch en pindakaas staan ​​bovenaan hun lijstje. Er zijn een paar smoothiewinkels in de stad die pindakaas-smoothies maken die bijna identiek smaken aan deze, maar zijn gemaakt met verwerkte ingrediënten en heel veel suiker. Als we kiezen voor een zoete 'speciale traktatie', heb ik er bijna altijd spijt van, omdat het gedrag dat kort daarna volgt het gewoon niet waard is. Toen ik gisteren de smoothies van mijn meisjes maakte voordat ze naar school gingen, realiseerde ik me dat ik hun favoriete pindakaas-bananensmoothie nog nooit met jullie had gedeeld. Sorry! Dat moest per direct veranderen.

Sommige smoothiewinkels verdikken en verzoeten hun verrukkelijke smoothies met ijs, ijsmelk of met suiker beladen yoghurtijs. Laat je niet misleiden door hun slimme marketing, dit zijn geen gezonde voedingsmiddelen. Ik maak graag thuis smoothies om die vulleringrediënten te vermijden. Thuis smaken smoothies net zo lekker als in de winkel, maar dan met echte voedingsingrediënten. De truc om dikke en romige smoothies te maken is het gebruik van bevroren fruit. Ik heb een lade in onze vriezer gevuld met bevroren fruit en vooral bevroren gesneden banaan, dus ik ben altijd klaar voor het maken van smoothies.

Deze dikke pindakaas-bananensmoothie is een smakelijke manier om die zoete, zweterige kinderen na school af te koelen, maar het is ook ideaal als ontbijt met granola en fruit. Om deze smoothie nog decadenter te maken meng ik er soms een eetlepel ongezoet cacaopoeder door. Op deze foto's heb ik wat van de pindakaas-banaan-smoothie in de potten gegoten en daarna verder gemengd met het cacaopoeder, zodat er twee smaken zijn.

acc netwerk youtube tv

Heb je smoothies met pindakaas geprobeerd'>

ingrediënten

• 1 kopje amandelmelk
• 1/3 kopje pindakaas
• 3 ontpitte dadels
• 1/4 kop haver
• 2 bananen, geschild, in plakjes en bevroren
• 1/2 kopje ijs
• 1-2 eetlepels ongezoet cacaopoeder (optioneel)

instructies:

1. Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde en romige massa en er geen stukjes dadels achterblijven.

Opmerkingen:

is dit het laatste seizoen van Riverdale

Opties: *Om deze chocolatey te maken, vermengen met cacaopoeder. *Als je deze smoothie zoeter wilt, kun je een scheutje ahornsiroop in de blender doen.

Voedingswaarde-informatie: