Recept voor suikervrije limonade

Ontdek hoe je gezonde zelfgemaakte limonade maakt met dit eenvoudige recept! Deze verfrissende zelfgemaakte limonade is suikervrij! Nou ja, behalve de suiker die van nature in citroenen zit. Dit bericht is oorspronkelijk gesponsord door Bon Appetit.

Hoewel limonade een zomerdrankje lijkt, maak ik het graag het hele jaar door. Citroenen zijn van nature reinigend en ontgiftend, maar traditionele limonade bevat zoveel suiker dat ik het niet regelmatig in mijn lichaam zou willen stoppen. Dit gezonde suikervrije limonaderecept is verfrissend en makkelijk te maken.

shows en films op netflix

Ik werd onlangs benaderd over de nieuwe online serie van Bon Appetit, genaamd Out of the Kitchen, die laat zien hoe persoonlijke interacties essentieel zijn voor het succes van bekende chef-koks, restauranthouders en food influencers in de culinaire wereld. Ik werd uitgedaagd om na te denken over het belang van face-to-face communicatie in de thuiskeukenomgeving en ging die uitdaging graag aan.

Mijn meisjes koken al met me mee sinds ze heel klein waren. In het begin was het gewoon het mengen van ingrediënten in kommen en het bekleden van muffinvormpjes met voeringen. Ik heb altijd geweten dat koken met kinderen goed voor ze was, maar de afgelopen weken heb ik echt gemerkt hoe goed het is voor onze relaties. Ik heb de laatste tijd last van hoe aangetrokken we zijn tot schermen - de een wil regenboog weefgetouwvideo's bekijken op een iPad, terwijl de ander wil dat mijn telefoon een 'puzzel' -app doet en ik zit op de computer en krijg een paar minuten werk gedaan. Niemand praat met elkaar - het is alsof we zombies zijn die naar deze rechthoekige apparaten staren. Dus ik heb er een punt van gemaakt om echte puzzels op de vloer te maken, met blokken te bouwen of samen te koken als we vrije tijd hebben.

Hoe maak je gezonde suikervrije limonade

Dit moet een van de gemakkelijkste limonaderecepten zijn. Pers je citroenen zoals je wilt: een handpers zoals we gebruikten of een elektrische sapcentrifuge. Daarna voegen we gefilterd water toe en zoeten we naar smaak met vloeibare stevia. Ik hou van de biologische stevia-druppels van Trader Joe's beste. Ik merk geen nasmaak en er zijn geen toegevoegde chemicaliën, voor zover ik kan zien.

Als we de laatste tijd samen koken, werken de meiden verrassend goed samen. Een hele verandering ten opzichte van het peutergeschreeuw van het recente verleden. Ze wisselen elkaar af en delen. Mijn oudste helpt haar zusje. We werken samen en praten over wat we maken, maar ook over andere belangrijke dingen die in ons leven spelen. En samen hysterisch lachen als mama per ongeluk bespoten wordt met bloedsinaasappelsap.

clifford de grote rode hond live actiefilm

Het heeft vier jaar geduurd, maar onze citroenboom produceert eindelijk citroenen. De meisjes hebben gevraagd om ze te plukken en limonade te maken sinds de eerste geel werd. Dus vanmiddag hebben we limonade gemaakt, maar ik was niet bereid om de gebruikelijke twee kopjes geraffineerde suiker toe te voegen. Ik voeg al eeuwenlang een scheutje citroen en een druppel stevia aan mijn water toe - het smaakt heerlijk en citroen heeft vitamine C en ontgiftende eigenschappen. Vandaag heb ik dezelfde methode gebruikt voor onze limonade. De meisjes hadden geen idee dat deze limonade suikervrij was en het was geweldig om biologische citroenen te gebruiken.

Na onze limonade hebben we wat bloedsinaasappels geperst. Waarom niet'>

dagboek van een slappe jongen film volledige film

Ik hoop dat je deze lekkere limonade gaat maken met iemand van wie je houdt - of het nu je kinderen zijn of een vriend. Lees hierin meer over hoe ik stop met suiker Suiker Detox artikel.

ingrediënten

• 1 kopje vers geperst biologisch citroensap
• 5 kopjes water (ik geef de voorkeur aan bruisend water)
• ongeveer 4 druppelaars vol vloeibare stevia (ik gebruik Trader Joe's)
• een paar takjes verse munt

instructies:

1. Giet citroensap in een kan. Voeg het water en de stevia toe en roer om te combineren. Roer de munt erdoor en roer met een houten lepel als je wilt dat het licht muntachtig smaakt. Serveer over ijs.

Opmerkingen:

Voedingsinformatie wordt berekend door een derde partij en is bij benadering. Als uw gezondheid afhankelijk is van voedingsinformatie, bereken dan opnieuw. Je zult merken dat er wat suiker in de voedingswaarde-informatie zit en dat komt omdat er natuurlijke suiker in citroenen zit. 'Suikervrij' in dit recept betekent vrij van toegevoegde suikers.

Voedingswaarde-informatie: