Detox Thee

De beste detox-thee! Ontdek met dit eenvoudige recept hoe je zelfgemaakte kruidenthee van paardebloemwortel en gember maakt. Leer bovendien alles over de voordelen van detox-thee en de beste in de winkel gekochte detox-thee voor leverontgifting.

Ik geniet de laatste tijd enorm van het maken van zelfgemaakte thee en wellness-elixers! Afgaande op de populariteit van dergelijke berichten, zoals onze Gember Wellness Shots , Appel Cider Azijn Drank , Met detox doordrenkt citroenwater , en Detox-smoothie , Ik ben niet alleen. Dit zelfgemaakte recept voor leverontgiftingthee is gemaakt met natuurlijke ingrediënten. Het is mild en rustgevend en een gezellige manier om de dag af te sluiten.

Detox-thee is de afgelopen jaren ongelooflijk populair geweest, deels vanwege Instagram-beroemdheden die producten als 'magere thee' promoten. Terwijl sommige in de handel verkrijgbare detox-theesoorten worden gemaakt met schone, zachte ingrediënten, zijn andere gemaakt met ingrediënten die ik zeker niet zou aanbevelen.

de wandelende dode wereld

Een veelgebruikt ingrediënt in magere detox-thee is senna. Senna is een kruidenstimulans laxeermiddel, en als je theezakjes met het te lang laat trekken, is de kans groot dat je pijnlijke maagkrampen krijgt. Dus als je detox-theezakjes gaat gebruiken, vooral degenen met een magere verpakking, is het belangrijk om naar de ingrediënten te kijken. Lees hierin hoe ik ben gestopt met geraffineerde suiker Suiker Detox artikel.

astros livestream gratis online

Beste Detox-thee

Er zijn maar weinig in de winkel gekochte detox-theesoorten waar ik al jaren van geniet. Deze zijn vrij van cafeïne en stimulerende middelen. Hier zijn mijn favorieten:

• Yogi-thee (Ik hou van de Peach Detox)
• Trader Joe's Organic Detox Cleansing Blend

Voordelen van detox-thee

Wees moe van alle detox- of reinigingstheeproducten met hoge claims voor gewichtsverlies. Ze bevatten waarschijnlijk diuretica en elke verandering zal niet blijvend zijn, het zal gewoon watergewicht zijn. In plaats daarvan gebruik of maak ik liever detox-thee met zachte ingrediënten waarvan bekend is dat ze steun de lichaamseigen ontgifting. Ik kan niet beloven dat dit recept zal resulteren in afvallen en een gereinigd lichaam, maar de ingrediënten die hier worden gebruikt, zijn traditioneel gebruikte reinigingskruiden waarvan bekend is dat ze detox-organen zoals de lever ondersteunen.

Dit theerecept is gemaakt met pure ingrediënten en warm water die een rustgevend einde van de dag maken. Ik maak liever mijn eigen thee dan theezakjes te gebruiken, omdat het zuiniger en milieuvriendelijker is en ik gezonder vind, omdat theezakjes vaak gebleekt zijn en onnodige chemicaliën bevatten.

Zelfgemaakte Paardebloem Wortel Detox Thee Ingrediënten

Om dit theerecept te bedenken, heb ik dezelfde ingrediënten gebruikt als in mijn favoriete detox-theezakjes. Dit zijn reinigende ingrediënten die al vele jaren worden gebruikt. Enkele daarvan zijn:

• Paardenbloem wortel . Paardebloemwortel wordt al duizenden jaren in China gebruikt en wordt gewaardeerd om zijn reinigende eigenschappen. De antioxidanten in paardenbloemwortel kunnen de lever helpen beschermen. In één onderzoek voorkwam het alcoholische leverschade bij muizen (NCBI) . Je kunt gedroogde paardenbloemwortel vinden in sommige natuurvoedingswinkels en online.
• Gember . Het bekendste medicinale voordeel van deze wortel is als hulpmiddel bij de spijsvertering. Zoals vermeld in onze Gember Shot recept, kan het helpen bij het kalmeren van maagklachten en wordt het vaak gebruikt voor ochtendmisselijkheid. Gember bevat ook veel antioxidanten.
• Citroen . Citroen heeft een lange lijst met gezondheidsvoordelen. Een studie toonde aan dat 'citroensap beschermende effecten heeft op door alcohol veroorzaakte leverbeschadiging bij muizen.' ( NCBI ). Je kunt meer leren over het drinken van citroenwater in onze infused Detoxwater artikel.
• Water . De meesten van ons kunnen er meer gebruiken!

Andere veel voorkomende ingrediënten voor detox-thee zijn: kaneel, zoethoutwortel, kliswortel en jeneverbes. Voel je vrij om een ​​kaneelstokje aan deze thee toe te voegen voordat je water toevoegt.

disney plus met hulu

Paardebloem Wortel Detox Thee Recept

Leg dun gesneden gepelde gember op de bodem van een grote theekop of mok. Vul een thee-ei-bal met een paar theelepels gedroogde paardenbloemwortel en kruidnagel. Als je geen bal met thee-ei hebt, kun je de gember, paardenbloemwortel en kruidnagel op het fornuis in een kleine steelpan laten sudderen, of trekken, en dan door een fijnmazige zeef gieten.

Giet kokend water over de thee-ei-bal en gember, en plaats een klein schoteltje erop om de warmte binnen te houden terwijl de thee trekt. Ik heb een elektrische waterkoker waar ik absoluut dol op ben, omdat hij op elk moment water ongelooflijk snel kookt voor thee. Ik raad aan om deze thee 10 minuten te trekken en vervolgens de zetgroep te verwijderen, terwijl je drinkt met de gember nog in het glas. Als de thee nog niet zo sterk is als je zou willen, bewaar de infuser dan langer.

Voeg een scheutje citroen toe en zoet naar smaak met honing, agave of een paar druppels biologische vloeibare stevia.

Disclaimers: Praat altijd met uw arts voordat u nieuwe kruiden en supplementen gebruikt, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Niet gebruiken als u allergisch bent voor madeliefjesfamilieplanten zoals echinacea. Het wordt meestal aanbevolen om niet meer dan 1 portie per dag te gebruiken, of kruiden langer dan 2 weken te gebruiken zonder een pauze toe te staan. U kunt onze volledige disclaimer lezen hier .

ingrediënten

• 1 inch verse gember, geschild en in dunne plakjes gesneden
• 2 theelepels gedroogde paardenbloemwortel
• 2 gedroogde kruidnagels
• persing van citroen
• honing, agave of biologische vloeibare stevia naar smaak

instructies:

1. Doe de geschilde plakjes gember in een theekopje.
2. Voeg de paardenbloemwortel en kruidnagel toe aan een thee-ei en plaats in een theekopje.
3. Giet er kokend water over en schud de infuser om hem op gang te krijgen. Plaats een klein schoteltje bovenop het kopje om de warmte binnen te houden en laat het 10 minuten trekken.
4. Verwijder de zetgroep en roer er naar smaak citroen en honing door.

Opmerkingen:

Als je geen thee-ei hebt, kook dan de gember, de paardenbloemwortel en de kruidnagel met 2 kopjes water in een kleine steelpan gedurende 7 minuten. Zeef de vaste stoffen door een fijne zeef in een theekopje.

hoeveel seks- en stadsfilms zijn er?

Gedroogde paardenbloem is te vinden in de kruiden- en specerijenafdeling van sommige natuurvoedingswinkels (ik vond hem bij Lassen's in Goleta, CA). Je kunt het ook online bestellen.

Een kaneelstokje is een mooie toevoeging aan deze thee.

aangeraden producten

Als Amazon Associate en lid van andere partnerprogramma's verdien ik met in aanmerking komende aankopen.

• Frontier Co-op Dandelion Root, Cert.Org. Bulkzak van 1/2 lb
• Elektrische waterkoker van glas en staal - 1,7 liter

Voedingswaarde-informatie:

Voedingsinformatie wordt automatisch berekend door Nutritionix. Ik ben geen voedingsdeskundige en kan de nauwkeurigheid niet garanderen. Als uw gezondheid afhankelijk is van voedingsinformatie, bereken dan opnieuw met uw favoriete rekenmachine. Dit recept is berekend zonder zoetstof.