Ginger Shots

Gembershots! Ontdek hoe u thuis wellnessshots van citroengember kunt maken. Een natuurlijke zelfgemaakte verkoudheidsremedie met ontstekingsremmende eigenschappen die de maag kunnen helpen kalmeren. Ter herinnering: ik ben geen voedingsdeskundige en doe geen gezondheidsclaims - lees mijn volledige disclaimer hier .

Nou, dat duurde niet lang. De kinderen zijn net terug naar school en er gaan nu al insecten rond van buikgriep tot verkoudheid. Ik begon deze week wat te snuiven en aangezien mijn dochter en ik dit weekend in de superleuke She is Beautiful 5k rennen, moest ik ze zo snel mogelijk kwijt.

goede film op netflix 2021

Afgelopen koude seizoen was ik constant bezig met het oppikken van probiotica en gembershots. Je hebt misschien gembershots in kleine plastic flesjes in de supermarkt gezien. Dit jaar ben ik van plan om ze zelf te maken, wat minder duur, lekkerder en milieuvriendelijker is omdat er geen plastic afval is.

Voordelen van Ginger Shot

Als je ooit ochtendmisselijkheid hebt gehad zoals ik gedurende drie maanden, heb je waarschijnlijk gember geprobeerd als middel tegen misselijkheid. Volgens het boek Kruidengeneeskunde: biomoleculaire en klinische aspecten , 'Gember wordt al duizenden jaren gebruikt voor de behandeling van tal van aandoeningen, zoals verkoudheid, misselijkheid, artritis, migraine en hypertensie. De medicinale, chemische en farmacologische eigenschappen van gember zijn uitgebreid beoordeeld.' Lees meer over de gezondheidsvoordelen van gember hier . Gembershots zijn, net als de meeste andere wellnessshots, ongelooflijk sterk.

• antioxidant
• Ontstekingsremmend
• tegen misselijkheid

Waar gembershots kopen

Als je het niet zelf wilt maken, kun je op de volgende plaatsen gembershots kopen, afhankelijk van je locatie. Ze zijn meestal te vinden in de sectie gekoelde supplementen.

• Saprepen
• Hele voedingsmiddelen
• Spruiten
• geperste sapjes
• Amazone

Gember Shot Recept

Voor gember wellnessshots heb je eigenlijk maar twee ingrediënten nodig: verse gember en een citroen. Omdat ze meestal te sterk en pittig voor mij zijn, vind ik het leuk om ze een beetje water te geven, dus het zijn meer sippers dan shooters. Je kunt ook een hele gepelde sinaasappel toevoegen voor een zoetere, mildere opname.

dansfilm met channing tatum

Schil eerst de gember. Een dunschiller werkt goed. Schil de citroen en het merg met een schilmesje.

Doe ze allebei in je sapcentrifuge en sap volgens de instructies van de fabrikant. De hoeveelheid sap zal erg klein zijn, omdat gember gewoon niet zo sappig is. Probeer de meest verse, minst verschrompelde gember te gebruiken die je kunt vinden voor maximaal sap. Bekijk al onze GEZONDE JUICING RECEPTEN !

Hoe gembershots beter te laten smaken?

Wellnessshots smaken meestal niet erg prettig. Als je lekker wilt, probeer dan onze Lavendel Limonade . Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om deze opnamen wat draaglijker te maken. Ik voeg graag een beetje water en een paar druppels vloeibare stevia toe, of een geschilde sinaasappel. Ze zijn op die manier meer een echt geconcentreerde gemberlimonade dan een shot.

Als je van deze gembershots houdt, bekijk dan zeker onze andere wellnessdrankjes.

• Appel Cider Azijn Drank
• Detox Groene Smoothie
• Groene en gloeiende smoothie
• Recepten met doordrenkt citroenwater
• Kurkuma Shots
• Appelciderazijn Shots

ingrediënten

• 1 stuk gember van 3 inch, geschild
• 1 citroen, geschild
• snufje gemalen cayennepeper
• biologische vloeibare stevia, naar smaak (optioneel)
• 2 oz. water

instructies:

1. Doe de geschilde gember en citroen in een sapcentrifuge. Volg de instructies van de fabrikant om sap te maken. Er komt een zeer kleine hoeveelheid sap uit.
2. Voeg een snufje cayennepeper toe. Drink als een klein shotje (waarschuwing, het zal erg sterk en pittig zijn) of verdun met water en zoet naar smaak met een paar druppels stevia.
3. Als je het niet meteen consumeert, bewaar het dan in een luchtdichte pot in de koelkast.

Opmerkingen:

1. Wellnessshots smaken meestal niet erg prettig. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om deze opnamen wat draaglijker te maken. Ik voeg graag een beetje water en een paar druppels vloeibare stevia toe. Ze zijn op die manier meer een echt geconcentreerde gemberlimonade dan een shot. Een andere geweldige optie voor een zoetere, mildere shot is om een ​​geschilde sinaasappel toe te voegen.

Witcher 3 einde functie

2. Als je geen sapcentrifuge hebt, hak dan de geschilde gember fijn en mix met een beetje water en citroensap in een blender en zeef.

Voedingswaarde-informatie:

Voedingsinformatie wordt automatisch berekend door Nutritionix. Ik ben geen voedingsdeskundige en kan de nauwkeurigheid niet garanderen. Als uw gezondheid afhankelijk is van voedingsinformatie, bereken dan opnieuw met uw favoriete rekenmachine.