Een heerlijk dromerige romige oranje eiwitsmoothie die smaakt als een 50/50 ijsshake!
Velen van jullie hebben hier en daar genoten van mijn smoothierecepten Instagram dus ik ben verheugd om vandaag een van mijn favoriete post-workout smoothies te delen! Het is ontzettend simpel en gezond, maar smaakt naar 50/50 ijs. Had je ooit een 50/50 bar als kind'>
Geniet van deze zoete maar geraffineerde suikervrije smoothie als ontbijt voor onderweg, na een training of als tussendoortje.
Wil je meer smoothies om te proberen? Hier zijn een paar favorieten! Mis onze 5 beste eiwitshakes .
Je moet onze proberen Eiwitballen op 7 manieren te!
Doorgaan naar inhoud
ingrediënten
- 2 middelgrote pitloze mandarijnen of mandarijnen
- 1 bevroren banaan, geschild en in plakjes gesneden voor het invriezen
- 1/3 kopje gewone Griekse yoghurt
- om stevia, honing of kokossiroop te proeven
- 1/2 portie vanille-eiwitpoeder (optioneel)
- klein handje ijsblokjes
instructies:
- Doe alle ingrediënten behalve de stevia in een blender, te beginnen met de sinaasappels. Mixen tot een gladde substantie. Als je geen krachtige blender hebt, moet je misschien wat water toevoegen. Zoet naar smaak met stevia, honing of kokossiroop. Voeg meer ijs toe als je wilt dat je smoothie meer een bevroren textuur heeft. Genieten van!
Opmerkingen:
Maak het groen! Ik vind het heerlijk om hier een kopje boerenkool aan toe te voegen voor een groene smoothie. *Vegan optie: gebruik kokosyoghurt en vegan eiwitpoeder.
Voedingswaarde-informatie:
Opbrengst: 1 Portiegrootte: 1Hoeveelheid per portie: Calorieën: 329