Zoutwaterspoeling Recept en voordelen

Ben je benieuwd naar het recept voor doorspoelen met zout water en ben je benieuwd naar de voordelen en mogelijke bijwerkingen

Wist je dat 16 van de 100 volwassenen lijden aan symptomen van constipatie in de Verenigde Staten'>

Constipatie is de meest voorkomende spijsverteringsklacht in de VS. Chronische constipatie kan enkele weken of langer aanhouden.

Als u last heeft van een onregelmatige stoelgang of als u zich niet lekker in uw maag voelt, wilt u misschien een spoeling met zout water proberen. Het is een natuurlijk alternatief dat wordt gebruikt om de dikke darm te ontgiften.

Sommigen suggereren dat een spoeling met zout water effectief afvalophoping uit uw spijsverteringskanaal kan wegspoelen. Hoewel de slagingspercentages fluctueren, kan een spoeling met zout water gunstig zijn voor chronische constipatie en als onderdeel van een detox dieet .

Lees voordat u besluit om met zout water te spoelen eerst deze handleiding om te zien hoe het werkt.

Wat is een darmreiniging met zout water'>

Een spoeling met zout water wordt gebruikt om uw dikke darm te reinigen om constipatie, een opgeblazen gevoel te behandelen en gifstoffen te verwijderen.

Zout is gebruikt in natuurlijke remedies en om ziektekiemen eeuwenlang te reinigen. Van zout in wonden wrijven tot spoelen in de mond. Een van mijn favoriete toepassingen is als een neusspoeling voor verkoudheid of allergieën. Ondanks wat je misschien hebt gehoord, helpt zout je gehydrateerd te blijven en belooft het een goede vasculaire gezondheid.

Omdat het zoute water door het lichaam gaat, scheidt het zich niet af. In plaats daarvan beweegt het ononderbroken door en verwijdert gifstoffen op zijn weg door de darmen.

Het drinken van zout en warm water heeft een laxerend effect. Het veroorzaakt over het algemeen stoelgang binnen 30 minuten tot een uur, hoewel dit van geval tot geval verschilt. Het wordt beweerd als een veilig, natuurlijk en goedkoop alternatief voor klysma's of colonics.

Aanhangers van dit proces zijn van mening dat reinigingen met zout water kunnen helpen bij het verwijderen van vervelende gifstoffen, afval en parasieten in de dikke darm. Het is een veilige oefening, maar misschien wilt u ze maar één of twee keer per week doen.

Wat is Himalayazout'>

Zoutwaterzuiveringen gebruiken Himalayazout, dat effectief is om uw lichaam te helpen een elektrolytenbalans te creëren en een gezond natriumgehalte te bereiken. Keltisch zout is een andere geweldige optie.

Natrium is een essentiële elektrolyt die helpt bij verschillende lichaamsfuncties. Mensen verliezen over het algemeen natrium via urine en zweet. Dat is de reden waarom mensen die regelmatig sporten, elektrolyten nodig hebben om het evenwicht in hun lichaam te herstellen.

Mensen met een laag natriumgehalte ervaren vaak lethargie, misselijkheid en braken, verwardheid en spierzwakte.

Laag natriumgehalte in het bloed (of hyponatriëmie) is ook standaard bij oudere volwassenen, vooral degenen die in instellingen voor langdurige zorg leven of voor een aanzienlijke tijd in het ziekenhuis zijn opgenomen. Hyponatriëmie kan in ernstige gevallen epileptische aanvallen, coma en zelfs de dood veroorzaken.

Sommigen suggereren dat je een gezond niveau kunt bereiken door roze Himalayazout in te nemen. Dat komt omdat Himalayazout voornamelijk bestaat uit natriumchloride en tot 84 andere mineralen en sporenelementen.

Het rijke mineraalgehalte kan uw lichaam ook helpen te ontgiften en de verwijdering van bacteriën te bevorderen. Het kan ook helpen bij:

• Spijsvertering
• Hydratatie
• Slaap
• Lage bloeddruk
• Gewichtsverlies
• Nier- en galblaasfunctie
• Schildklierfunctie
• spierkrampen
• Mentale gezondheid

Mensen die wonen in “ Blauwe zones ” consumeren vaak Himalayazout als onderdeel van hun Mediterraans diëet , wat leidt tot een lange levensduur.

Hoe een zoutwaterspoeling te doen?

Het is relatief eenvoudig om uw zoutwaterspoeling te maken. Voor een reiniging verwarm je water tot het heet is maar niet kookt.

Eenmaal warm, giet 34 oz van water in een groot glas of mok. Wees voorzichtig bij het hanteren van het glas, het zal erg heet zijn. Kies een dubbelwandig glas of een mok om te voorkomen dat het glas barst.

Voeg vervolgens twee theelepels roze Himalayazout toe en roer tot het volledig is opgelost. Voel je vrij om daarna zo weinig of zo veel citroen toe te voegen als je wilt. De drank zal erg zout zijn als je dat niet doet, dus houd daar rekening mee.

Drink het zoutmengsel binnen de eerste vijf minuten nadat je het hebt gemaakt. Als je kunt, vermijd dan om binnen de eerste 20 minuten naar het toilet te gaan. Dit geeft je lichaam voldoende tijd om het zout op te nemen.

Binnen 30 minuten tot een uur zou u de drang moeten voelen om naar het toilet te gaan. Het is normaal om meer dan eens te gaan.

Uw eerste stoelgang kan loopneus zijn. Het zal echter na verloop van tijd verbeteren. Zorg ervoor dat u na de reiniging gehydrateerd blijft door veel water te drinken.

Als je het gevoel hebt dat het spoelen met zout water niet werkt, probeer dan je buik te masseren en 30 minuten op je zij te liggen. Misschien vind je het ook leuk om te wandelen of lichte yoga te doen om de stoelgang te stimuleren.

De sleutel tot een goede zoutwaterspoeling is het gebruik van hoogwaardig Himalayazout. Hoe hoger de kwaliteit, hoe beter het resultaat.

Yellowstone seizoen première 2021

Wanneer drink je je zoute waterzuiveringsdrank?

De meeste mensen doen hun zoutwaterspoeling 's ochtends als eerste, omdat dat de gemakkelijkste manier is om voor een lege maag te zorgen. Het helpt je ook om 's ochtends op gang te komen.

Als je het 's ochtends te druk hebt, is het prima om tot de avond te wachten. Je kunt het behandelen als een (grote) kop avondthee. Zorg er wel voor dat u een paar uur wacht na het eten, want u moet geen zoutwaterspoeling doen op een volle maag.

Voordelen van spoelen met zout water

Hoewel er geen officiële medische richtlijnen zijn die aangeven wie een kandidaat is, raden advocaten de procedure aan voor mensen met chronische constipatie of onregelmatige stoelgang.

Ze suggereren ook een spoeling met zout water als onderdeel van een detoxdieet of sapvasten.

Het wetenschappelijk onderzoek achter zoutwaterspoelingen is beperkt. De beweerde voordelen zijn echter breed en bemoedigend.

Mensen die een spoeling met zout water aanbevelen als detox-methode, beweren dat het:

• Reinigt de dikke darm
• Elimineert gifstoffen
• Spant spieren in het spijsverteringskanaal aan
• Vermindert ontstekingen
• Wist vochtretentie
• Brengt elektrolyt-/mineraalniveaus in evenwicht
• Vergemakkelijkt metabolische processen
• Verlicht keelpijn

Sommigen beweren dat een spoeling met zout water ook kan helpen bij migraine, lichaamsgeur en de gezondheid van de huid verbetert.

Spoelingen met zout water lijken zowel veilig als effectief te zijn.

Als je moeite hebt om naar het toilet te gaan, zijn zoutspoelingen een veel betere optie dan het nemen van een laxeermiddel. Zoutspoelingen zijn zachter voor uw maag en hoeven slechts af en toe te worden gedaan.

Zoutwaterspoeling bijwerkingen

Het is essentieel om op de hoogte te zijn van de mogelijke nadelen van een huismiddeltje, evenals van hun voordelen.

Er zijn enkele bijwerkingen die u kunt ervaren tijdens een spoeling met zout water. Houd er rekening mee dat bijwerkingen van persoon tot persoon kunnen verschillen.

Vaak voorkomende bijwerkingen kunnen zijn:

• Spiertrekkingen
• Zwakheid
• spiertrekkingen
• Doof gevoel
• Verwardheid
• lethargie
• epileptische aanvallen
• Veranderingen in bloeddruk
• stuiptrekkingen
• braken

Als u een of meer van deze bijwerkingen ervaart, moet u onmiddellijk stoppen en uw arts raadplegen.

Als u hoge bloeddruk, nier- of hartaandoeningen of andere ernstige medische aandoeningen heeft, moet u detoxen vermijden. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, wordt ook geadviseerd om geen zoutwaterzuiveringen te ondergaan.

Tips voor het doen van een zoutwaterdetox

Als je voor het eerst een zoutwaterdetox doet, is het essentieel om nauwkeurig te zijn met je metingen en zout van goede kwaliteit te gebruiken.

Hier zijn enkele andere handige tips om u te begeleiden bij uw eerste zoutwaterdetox:

• Gebruik gefilterd water van goede kwaliteit
• Voeg een halve citroen toe om het zout tegen te gaan
• Drink binnen vijf minuten na het bereiden van het mengsel
• Blijf thuis in de buurt van het toilet
• Zorg ervoor dat het zout volledig is opgenomen
• Reinig slechts één tot twee keer per week

Ons lichaam is uitgerust met ingebouwde mechanismen om schadelijke stoffen te elimineren: de lever en de nieren. Als u echter één of twee keer per week uw darmen reinigt, kan dit uw spijsvertering en energieniveau verbeteren.

Drink de avond voor je zoutspoeling een kop of twee thee. Kies een kruidenthee die een laxerend effect heeft. U wilt bijvoorbeeld pepermunt, gember of groene thee drinken.

Dit zal helpen om je darmen zachter te maken voor de zoutspoeling. Sommigen raden aan om bij het ontwaken uw zoutspoeling op een lege maag te nemen. Het kan ook 's avonds worden uitgevoerd, een paar uur na uw laatste maaltijd.

Houd er rekening mee dat zoutspoeling op een lege maag uw kans op braken vergroot wanneer u het mengsel drinkt.

Vrouwen wordt ook geadviseerd niet te blozen in de buurt van hun volgende menstruatiecyclus. Dat komt omdat je lichaam alle kracht nodig heeft die het kan opbrengen. Bewaar het tijdens het midden van je cyclus.

Als u momenteel medicijnen gebruikt of zwanger bent, raadpleeg dan uw arts voordat u een colonreiniging probeert. Het is mogelijk geen geschikte remedie gedurende deze tijd.

Moet u een zoutwaterspoeling proberen'>

Je lichaam ontgift zichzelf en ondersteunt zijn natuurlijke ontgiftingssystemen op natuurlijke wijze met een plantaardig dieet , lichaamsbeweging en veel water moeten voldoende zijn om uw darm gezond te houden. De meesten van ons worden tegenwoordig echter blootgesteld aan giftige stoffen uit het milieu en genieten van tijd tot tijd te veel.

Een spoeling met zout water helpt waarschijnlijk uw dikke darm te reinigen en laat je darmen bloeien met goede bacteriën, evenals het bevorderen van een goede aanhoudende spijsvertering.

Tenzij u een ernstige medische aandoening heeft of uw arts dit afraadt, is het onwaarschijnlijk dat een spoeling met zout water ernstige schade veroorzaakt.

Als u zich traag voelt, probeer dan een spoeling met zout water. Het is echter oké als het niets voor jou is. Wat voor de een werkt, werkt niet voor de ander. Zoals altijd is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u met nieuwe voedingsprogramma's of supplementen begint.

Wat te eten na een detox of reiniging?

Na elke vorm van vasten, ontgiften of reinigen, is het een goed idee om voorzichtig voedsel weer in uw dieet op te nemen. Een probiotische of suikerarme yoghurt is ook nuttig bij het aanvullen van goede bacteriën.

Probeer kitchari (mijn recept voor deze Ayurveda staat in mijn kookboek, Veganistisch in een handomdraai ) of een groentesoep .

Meer Detox-recepten

• Groen Detox-sap
• Bieten detox sap
• Appel Cider Azijn Drank
• Appelciderazijn Shots
• Citroen Gember Cayenne Detox Drink
• Detox-smoothie
• Gewichtsverlies Smoothie
• Detox Thee
• Warm Citroenwater
• Komkommer Water
• Zeemos Gel
• Suiker Detox Tips
• Koolsoep

ingrediënten

• 1 liter gefilterd water
• 2 theelepels roze Himalayazout of Keltisch zout
• 1/2 verse citroen

instructies:

1. Breng het water net aan de kook in een waterkoker of pan. Giet in een pot ter grootte van een liter.
2. Voeg het zout toe en roer of schud om te combineren tot het zout is opgelost.
3. Voeg een scheutje vers citroensap toe.
4. Drink terwijl het warm is. De aanbeveling voor een zoutwaterspoeling is om de liter zout water binnen ongeveer 5 minuten op te drinken en daarna te gaan liggen.
5. Zorg ervoor dat u minimaal een uur in de buurt van een badkamer blijft.

Opmerkingen:

Het eerste wat je 's ochtends doet, is de beste tijd om je reiniging te doen, omdat het belangrijk is om met een lege maag te beginnen. Als de avond beter voor u werkt, wacht dan een paar uur na het eten.

Mogelijke voordelen

Reinigt de dikke darm

alles is mogelijk granaat

Elimineert gifstoffen

Spant spieren in het spijsverteringskanaal aan

Vermindert ontstekingen

Wist vochtretentie

Brengt elektrolyt-/mineraalniveaus in evenwicht

Vergemakkelijkt metabolische processen

Verlicht keelpijn

Voedingswaarde-informatie:

Voedingsinformatie wordt automatisch berekend door Nutritionix. Ik ben geen voedingsdeskundige en kan de nauwkeurigheid niet garanderen. Als uw gezondheid afhankelijk is van voedingsinformatie, bereken dan opnieuw met uw favoriete rekenmachine.